Tabata
Obtížnost
Irena Havránková
20.01.2026
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
19.01 20:00
Cena 200 Kč
Základem tabaty je princip HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink. Tabata protokol stanovuje 20 sekund maximálního cvičení následovanéí 10 s odpočinku s opakováním 8 x v sérii. Celkový počet sekvencí bývá obvykle 8.
Již proběhlo
