Tabata
Obtížnost
Martina Hájková
18.12.2024
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
17.12 20:00
Cena 200.00 Kč
Další varianty jedné rezervace
- 125 Kč - Multisport od 1.12.2024
Základem tabaty je princip HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink. Tabata protokol stanovuje 20 sekund maximálního cvičení následovanéí 10 s odpočinku s opakováním 8 x v sérii. Celkový počet sekvencí bývá obvykle 8.
Již proběhlo
