Tabata
Obtížnost
Irena Havránková
28.10.2025
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od
28.10 07:00
Cena 200.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Základem tabaty je princip HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink. Tabata protokol stanovuje 20 sekund maximálního cvičení následovanéí 10 s odpočinku s opakováním 8 x v sérii. Celkový počet sekvencí bývá obvykle 8.
