Tabata
Obtížnost
Irena Havránková
16.09.2025
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
15.09 20:00
Cena 200.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Základem tabaty je princip HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink. Tabata protokol stanovuje 20 sekund maximálního cvičení následovanéí 10 s odpočinku s opakováním 8 x v sérii. Celkový počet sekvencí bývá obvykle 8.
