Tabata
Obtížnost
Irena Havránková
07.01.2025
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
06.01 20:00
Cena 200.00 Kč
Další varianty jedné rezervace
- 125 Kč - Multisport od 1.12.2024
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Základem tabaty je princip HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink. Tabata protokol stanovuje 20 sekund maximálního cvičení následovanéí 10 s odpočinku s opakováním 8 x v sérii. Celkový počet sekvencí bývá obvykle 8.
